MENU
main-logo

Ритуал приема пищи

202103Jun
Mealtime Ritual. We develop a relationship with food, and this is perfectly normal in my opinion if it is a healthy kind of relationship.
By DailyCelestial
Блог
0 комментариев

Related posts

202001Apr

Луна освещает путь во тьме

Все сезоны идут в последовательности. Лето и зима: зима - не время, чтобы сажать розы, а лето - не время для зимней спячки. Правильно?В жизни каждого человека есть его личные времена года....

202003Jul

Как Ведическая астрология влияет на нашу жизнь

Для понимания Ведической АстрологииВедическая астрология или Джйотиш - это древняя система изучения Вселенной и людей в ней. Понимание влияния природных факторов на тело и разум человека. Это...

202026Jun

Новый виток астрологии

В мире существует множество видов астрологии: натальная, синастрическая, прогностическая, бизнес-астрология… а еще есть руны, таро, кукурузные зерна, кофе, экстрасенсорика, Вуду…. Среди...

202018Sep

Астрология Против Астрономии

Сравнение астрологии и астрономии возможно точно так же, как и кулинарии и психологии или медицины и торговли. Это абсолютно отличающиеся идеи, которые несут свой собственный смысл. Люди часто не разо...

Для большинства из нас любимое время дня – это время еды. Это когда есть возможность сесть, расслабиться и восстановить связь с собой. Мы развиваем отношения с едой, и, на мой взгляд, это совершенно нормально, если это здоровые отношения.

В течение дня я могу есть в машине, за столом, в дороге, но я серьезно отношусь к обеду. Я не знаю, что случилось с традицией совместного семейного обеда в мире, но я скучаю по этому обычаю. Но я не унываю, я устраиваю обеденное пространство для ужина, кладя красивую подстилку, семейное столовое серебро, зажигаю свечу и выключаю телевизор.

Ни телефона, ни компьютера, ни отвлекающих факторов. Иногда в хорошую погоду я открываю двери патио, чтобы послушать пение птиц. Обычно я подаю еду на большой тарелке, даже если у меня небольшой обед.

Добавляю немного гарнира и иногда украшаю края тарелки бальзамическим соусом или просто горчицей. Я делаю из простой тарелки произведение искусства, чтобы доставить удовольствие всем моим чувствам. Где-то читала, что нужно пережевывать кусок двадцать раз, чтобы улучшить пищеварение.

Я не уверена, кто может это сделать, но, по крайней мере, мы можем делать паузу, есть не спеша, чтобы наслаждаться вкусом. Медленное жевание очень важно. Зачем спешить с тем, что вам действительно нравится?

Почувствуйте удовлетворения, а не наполнения. Я люблю готовить и разделять трапезу со своей семьей, это прекрасное время для общения, обсуждения событий дня или недели. Еще можно поговорить о еде и ее вкусе, отпраздновать маленькие радости жизни.

Это традиция, и в большинстве культур есть причина высказать перед трапезой благодарность, поднять тост или просто сказать: «Налетай!». Наслаждайтесь едой, сделайте это событием и питайтесь осознанно. Приятного аппетита! Прием пищи – это нечто особенное.

Мы должны научиться ощущать вкус и запах еды, а не глотать не пережёвывая, дабы скорее насытиться. Еда - это некое искусство, которое должен познать каждый. Питайтесь разумно!

Персональный Wellness Coach Ника Хелге


App Store | Google Play

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *